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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

さて今年最後の練習が まり練となりました。
9時に神戸市北区にあります"ぽかぽか温泉"にて待ち合わせなので
家から自走で行きました。
コンパクトから通常のギアに変更し坂まだ経験してないのでその
辺も試したかったし何よりいっぱい乗りたかったので片道約1時間
30分程かけてゆっくりと走りました。

8:30分には到着。 早く着きすぎてしまって体が冷えてしまいました。
今日は4人でLSD走行。 西峠~後川地区 に行くコースです。
走り納め


始めは気楽に走っていたのですが、お腹が空きはじめて・・・・まずい状態になっちゃいました。 
準備不足でハンガーノックなりかけて、坂道でうなっちゃいました。
西峠下のコンビニに寄っていただきまして あんパンとケーキを流し込むように食べ生き返りしました( ご迷惑おかけしました )

峠をえっちらおっちらと登りながら心拍計を見て以前よりか心拍数が10ほど低い事に気づきました。 ノーマルギアに変えて正解でした
後川地区はもう雪化粧といっても道路は全く問題なくスムーズに走れましたよ。

その後北区に戻る途中で皆さんと今年最後のお別れをして
帰ろうとしたのですが何を血迷ったか道を間違えて・・・三田市方面に行ってしまいました

えらい遠回りをしながら何とか無事に到着。
今年最後は迷子になりながらロングライドとなりました。

走行距離:179Km
カロリー:4130


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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ