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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

今日は30分程度ローラーでコロコロしました
時間的にその位しかできないんで。 今日は3分に30秒スプリントを取り入れたインターバルをしましたが、もうヘロヘロでした

ず~っと考えてましたが、そろそろマラソン復活します
寒くなってきたし皆さん走り出したし、shingoさんの化け物タイムを見ているとそろそろ走りだそうかな~ってね
勿論自転車はしますよ~。

ってなわけで年明け早々ハーフでも出ようかな~。
体作りちょっと頑張り倒すであります

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