FC2ブログ

ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

今日は寒い
朝から自転車で東灘区まで行ってその後2号線で帰るんですが結構本気モードでガンガン行っちゃいました・・・・

今日は昼から大掃除です 
普段から掃除しているんで取り合えずアンプやDVD・フローリングを雑巾でふきふきふきふき・・・
掃除やりだすと止まりません
3時間程かけてピカピカにしちゃいました  あ。。。車洗わなくっちゃ  車は後日にでも。

夕方からは少し距離を伸ばしてランニングしました。
約13Km:1時間30分程度のLSDでしたが右ふくらはぎが痛くなってきまして・・・・でもラスト200Mはスピードアップでダッシュ~  
へばっちゃいました・・orz

ふくらはぎが痛いふっち~なのでありました。
明日はまり練なんですが自走で行こうと思ってますよ

スポンサーサイト



コメント
コメントする
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://fucchinanoda.blog59.fc2.com/tb.php/131-173141fe
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック