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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

朝9時に道の駅いながわ集合と言うことで自走で行くがギリギリなん
とか間に合いました

そう今日はシルベストてnちさんがNasuを誘って頂いたので
数名集合で練習に参加いたしました。
それと、雑誌ファンライドの撮影会と言う事もあり全員で約30~40名
程と・・・凄い人数
しっかしシルベストさん・・・世帯が大きいです本当に。
20070210223225.jpg


さてどんな練習でしたでしょうか?
てnちさんのお話が終わり3チームに別れて移動。
数名BR1他BRクラスの方々がいるらしくついて行く覚悟でいざ出発です。
20070210223448.gif


目的地に到着し練習方法を聞くと・・・
① インナー21固定
② ケイデンス 120
③ スピード 28Km固定
④ 40分走行
のインターバル。心肺機能・回転の練習としてはハードでは?と思いました。

走り始めは思った以上に回ります
メンバーがメンバーだけあって段々とスピードが上がって行きます。
ケイデンスなんて見る余裕もなくとにかく必死について行くだけ
スピードは36Km程でており太ももの裏がピクピクしてきました。
これはハードだ・・・と言うよりかもうレース状態でした
車の少ないコースなんですがここを3周回ってそこから山岳コース?
になります。
話ではサイクリングと聞いていたんですが、 どう見ても違うよね~。

池付近で撮影をする事になり皆でポーズを決めたり・・。
ファンライドはシルベストさんの雑誌のように思えるのは私だけなん
でしょうか?
個人的にナス+まっちゃんも交えた撮影もしました
20070210224547.gif


これで終わり?と思ったんですがここからが大変な事態になりました。
コンビニ休憩(コンビニないんだもん)すらなくダラダラした坂を上がりながらソーイチさんとお話をしていたんですが、お腹が空きだして
嫌な予感が。
まずいな~と思った瞬間一気に来てしまいました。 ハンガーノックです 
しかも今までに経験のした事がない位激しい状態になりました。
水も無く・・・力が出ないし気持ち悪くなり足が止まりフラフラ状態。
足を止めもう動けず・・・下を向いてうなるだけでした。
仲さんが後ろから来てくださったんですが、僕にはもう何も為す術が
無く、死にそうでした。

この企画に参加されているお子さんの両親が車で来ておりその方に
カロリーメイトを頂きとにかく流し込むように食べそれでも生き返る
感じにはなかったんですが前に行くしかないんで別の意味で苦しみ
ながら皆と合流

そこで水分補給する所があり、ファンタを飲む。 糖分補給されたので
生き返る。 てnちさんに饅頭をもらって完全復活しました
後は道の駅まで下るだけなんでそこからは練習モードで走るが・・・
最後はレース状態。50Kmの時速でのローテーション orz
そして坂が数カ所あり上がりも飛ばしまくり・・・。
冬場からかなり激しい練習となりました。
道の駅前のコンビニで解散となりました。

今日は本当にいい練習になりました。
ハンガーノック以外は充実しましたし、明日は明日で地獄の練習になり
そうですし体を少し休めたいです。

で・・・・今日新型デュラーエースペダルに変更しました
105ペダルからの交換なんですが取り合えず明日試して見ます。
ついでにクリートも新しくしました。
ステムを100mm から 90mmに。
hennkou.gif


位置を少しずつ変更していこうと思っているふっち~でした
明日・・・・大丈夫かな
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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

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