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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

今日は速く帰れる!!
家到着21:20。。。。。
即変身して目指すは東六甲山ぴーす

アップ少々即インターバル練習しながら逆瀬川まで。
30分で到着した・・・・・速手書き風シリーズ矢印上

逆瀬川で少し呼吸を整えてゴルフ場から重いギアに切り替えて公園まで目一杯回す。
公園付近で呼吸整えてそこからが勝負。
暗い。。。。。。暗いよぉ~涙
お化け出そうで嫌になりそう。
東六甲の檄坂をえっちらおっちら上るがあまりにも暗すぎて怖くなって途中で引き返す><
再び逆瀬川から盤滝までアタックして終了~。
帰りは平地を目一杯回していい練習でした。

ローラー練はインターバル出来るが正直距離のばせないので限界を感じてたので
外で走れる時は走りたいなぁ~。。
21:30までに家帰れたら外で走ろう。
22:30までなら近所でインターバル練
23:00以降ならローラー練。。。。

飯田がもう少しだけど沖縄が目標。
鈴鹿での悔しい思いがあるので沖縄だけはなんとしてもクリアして笑顔で終えたいムフフ
乗れないのではなく乗れる環境を少しでも作っていきないなぁ


仕事も自転車も遊びも全力投球していきたいふっち~なのでした太陽2
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