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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

おきなわまで残り一週間。
体脂肪だけは何が何でも落とすと決め仕事が忙しくても意地のランニング

26日:仕事で何も出来ず
27日:同じく仕事で何もできず。。。
28日:夜な夜な21KmRUN
29日:夜な夜な15KmRUN+5Kmインターバル
30日:10KmスピードRUN
31日:事務処理疲れでも35Km LSD RUN。

流石に太ももがパンパンですが水曜までRUNで体脂肪&心肺強化するふっち~なのでしたハート
あ~眠いねこ
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コメント

意地で練習するのも今週までですよ~
平日は、本番までに体をほぐして、リラックスする方が重要です。2回ほど筋力を使わずに心肺をmaxまで上げればいいので、無理しないように。
2009/11/01(日) 00:32:43 | URL | hirai #-[ 編集]
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