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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

朝起きると熱は下がっているが喉・鼻は相変わらず酷い。
準備して淡路島のきよっち秘密基地に向かうがとんでもない渋滞
湾岸走って山麓走ってそこから淡路へ!
なんとか無事間に合った。。。

きよっち・抹茶んさん・ケベルさん・女王・ふっち~の5名参加。
いつもと違うスタート地点なので変な気分。
ダイエットがメインなのでインナーでクルクルクルクル~っと回転で岩屋~洲本市まで行く。
フェリー乗り場で少し休憩後福良に向かってGo~

天気は最高で走るにはちょうど良い。
ただGWなので車が多い。。。。
蓬莱峡に入った瞬間逆にアウターに縛る。
峠は重たいギアで筋トレ・心肺強化練習。
かなり苦しい状態で福良の上りを終えて下るとリブロングサンダーさんとBEERさんがいる。
話は聞いたが大丈夫なのか??

福良のローソンで昼食。
抹茶んさんとはここでお別れ。
今日はフルコースなので上って外回り。
休憩もありもう太ももがパンパン状態。
下りきって平地に入った頃にはもう売り切れ状態
きよっち基地手前の上りで遂にあきらめてインナーに落としてしまった。。。。


課題が多いままこれからどうすべきか考えました。
帰りはケベルさんを乗せて明石大橋付近でさようなら。
帰りも大渋滞。。。。
行きと同じルートで渋滞回避しながら帰ると喉が腫れ上がって苦しい。
うがい薬がやたらと染みる。。。。
ボール一杯にレタスとタマネギを入れて夕食。
明日はズカですか?
今日もはよ寝て風邪を治したいふっち~でした
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