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ふっちさんのダラダラブログ・・・

日々更新するのがめんどっち~ので内容を一新!。適当にやっていきますんでお暇な方はゆっくりしていってね

RUN封印していよいよ今日から自転車モード。
寒いけど準備してから9時ズカローソンに行く。
村パパさんが久しぶりにMTB乗ってたので復活したのかなぁ~と思っていると
D56さん・ガチャピンさん・Linさんが来る。

十万辻を上るが全く上れない。。。
脚がパンパンになる始末
後ろからD56さんやガチャピンさんが押してくれる(涙
そのまま西峠まで走って上りで後ろからガチャピンさんのウィスパー攻撃

そのまま篠山市まで行くといのしし競争など何やらいのししのイベントがありました。
そんな事より先ずは黒豆パンを食べなくっちゃ
やっぱり美味しい!
その後176号から西宮北に向かって帰る事に脚が回ってきた。

そこからモ-レツD56調教スタート!
顔上げろ! お尻と腹筋使え! 登り切ったら下りは着いてこい~!!
手・腕・胸までしびれてきたけど何せ必死。。。
太ももツリそうになり・・・・ツッてまえ~!!の一言
一気にスイッチ入りました!


帰りにマリーさん家で少しお話して帰りました。
本当に色々教えてもらいながら助けてもらい幸せでした。
帰ってお風呂が気持よかったけど浸かりすぎて体拭いていたらクラクラしちゃいました。。。
コンベックスでクールダウンしてすっきり快調!

明日は寒い・・・・けどきよっち練してこのまま一気に戻していくふっち~でした。
はぁ・・・・・Raphaが今日までセールって言ってたから思わずガバっとポチっちゃいました(涙


仕事頑張ろっと
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