ふっちさんのダラダラブログ・・・

朝目覚めると・・・・・
まずい！　即準備してアップなして表六甲山付近まで一人TT。。

少し遅れましたがご迷惑おかけしました
Jさん・シューさん・もこちゃんと4人でダラダラ登っている最中に　上からバッタさんが下って
きたので5人で登る事に。

ラスト５００ｍ程はアタックして登り切りました。
少しおしゃべりした後もこちゃん・シューさん・バッタさんと別れて、Jさんと一緒に
西六甲山を登って頂上でループコース走って終了しました。


予定があったのでその後帰ってお出かけ。
今年の冬は・・・・・・。。。。　　ま、そういう事でふっち〜でした

茄子練の予定でしたが雨が降っているとの事で中止。
休める時にはなぜか雨が降るのは悲しい事なんです・・・・はい。

昨日は22時に寝て自分でも信じられない位寝ちゃいました。
起きたのがなんと・・・・7時
9時間目覚める事もなく熟睡。。。。
普段睡眠時間が4時間半位なんですが、逆に寝過ぎて体が重いです。

今日はな〜んも予定を入れていなかったのでこれまたのんびりな一日。
アルフレッドバニスターで靴を買いに行っただけ。
常に何かをしているんで逆にすっきりしちゃいました。
体・気持ちもすっきりかなぁ〜

夕方から約１時間程のローラー練。
軽いギアでペダリングを意識する事に。
20分に一度片足ペダリングを約5分。　これが思った以上に疲れたかな

食生活も今日から見直し。。。と言うことで
Icemanさんから頂いた冷汁（季節終わり気味なのに）を使って料理。
豆腐とマッチしておいしかったです。

10月19日　おやつ練が翌週に変更になったのでそのまま中国サイクルグランプリに
行こうか〜と・・・・・思っているんですがここで難題が

10月1日から東京で（チッ・・大阪じゃないのが悔しい）待ちに待ったシルクドソレイユ”ＺＥＤ”
が始まります

キダム・アレグリア・ドラリオンと本当に感動したんですが、今度はディズニーランド近くで
シアターを構えたのが本当にうれしい限り（でも・・・・・東京）
早く見に行きたいんですが、10月18日（土）栃木なんで次の日に行くってのも・・・・。。。。
んーーーーーーーーーーーーーー　悩む

我慢して年末に行こうか・・・・でもチケット取れるのかなぁ。。　
とっても悩んじゃっているふっち〜なのでした

茄子練の前に6：30から表六甲山練をするとの事で、なんとか到着。
Ｊさん・よっしー・もこちゃんと4人で登るんですが、斜度は東六甲のがきつかったのね

途中までは良かったんですがもこちゃんとＪさんのアタックがありそこからボロボロ。
無理しすぎたのか体調が良くない。。。。
頂上に到着するものの睡魔がやってきて、こんな状態初めてでした。

よっしーとはここで別れて、茄子練場所まで行きましたが・・・・・。
コンビニで休憩中に右太ももが攣って中々回復せず。

その後マリーさん・抹茶んさんと合流で西峠目指して列車組んで悶絶。
西峠でタイムトライアルをするものの、登り切ったら死んでました

三田経由で帰る際に右左太ももが急に攣って　う・・・・動けない
もこちゃんに背中押してもらいながら何とか復帰。


その後マリー邸にて少し休憩して蓬莱峡経由で無事帰宅。
そのままダウンしたかったんですが夕方から予定あったので即準備。。。

今はコンベックスで足をリカバリーして明日には回復させたいと思っているふっち〜でした。

疲れた体に鞭打って今日から加東目指してがんばって行きます。
久しぶりにローラー乗ってインターバルトレーニング開始
睡眠不足もたたってか・・・・・すぐへばってしまう。。。

コンペックスを使って腹筋強化。
加東ロードまで後３週間。
どこまで追い込んで行けるかな。。。。

加東ロードまでの目標は・・・・

『　どんなに仕事が遅くても少しでもローラーに乗ってインターバル　』




体重２Ｋｇ減　　　　・・・・　　　　これが一番の課題かな

今年も残すレースも後わずかなんで悔いのないように頑張っていきま〜っす

土曜から福井大学で理化学学会に参加。
展示かメインですが夜は先生方と懇親会で・・・・・飲めないお酒を。。。。ぅぅ
流石に二日続いたのでホテルに戻ると久しぶりにリバースでした


結果的には次につながるお話も多かったし３連休無くなったけど良かったとしましょう。

ペルチェ霧箱・・・・


今日は涼しい。
もう少しで10月だしそろそろ大好きなコスモスが咲き出す頃かな

13:30福井駅で専務を降ろしてそのまま越中富山県へ。
あ〜休みなのにそのまま行くのは悲しいので富山でブラブラしようと思ったんですが・・・。。。
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ない
何もない。

祝日なのに店が閉まっている。　と言うか人いない。。。。。。
これじゃ〜潤わないよな。　本買ってお金落としてそのままホテルに。

早く帰りたいなぁ〜と思っているふっち〜でした。
明日帰れるけど家着く頃には。。。。。朝かぁ